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如何摆脱数学低迷学习状态
作者:admin    文章来源:本站原创    点击数:544    更新时间:2014-10-24

数学学习成绩不佳,有多方面的原因。如果是一直处于低迷的状态,我觉得首先应从提高运算能力开始着手改善。运算能力是根据数学概念、公式和运算法则进行正确运算和变形的能力;分析条件,寻求并设计合理、简捷的运算途径并进行正确运算的能力。运算能力是最基础又是应用最广的一种能力在高考中半数以上的题目需要运算。毫不夸张的说,运算能力已经成为莘莘学子高考升学的拦路虎。提升运算能力是提高数学成绩的突破口,可从以下几个方面着手改进:

一、提升数学学习自信心。

数学学习的自信心是指学生在数学学习过程中对自己的数学能力、数学认知、数学实践等方面的信念。它影响学生对数学学习任务的选择、学习策略的运用、学习的努力程度和坚持性的支配和调节。具有自信心的学生容易接受对自己有挑战性的学习任务,在挑战中锻炼自己的思维,磨练自己的意志,可以获得不断的进步;反之,自信心弱的学生由于对自己的数学学习能力估计不足,没有信心,更倾向于选择低于或者与自己能力相当的学习任务,学习容易停滞不前,在运算能力培养方面尤为明显。

二、完善基础知识系统。

一般来说,运算能力的形成需要经历从知识、技能到能力的转化。仅仅加强运算本身的训练只是治表,治本的根本在于对基本概念、定理、公式、例题的熟练掌握以及平时善于归纳总结运算的基本方法,使自己对运算由懂到会,由会到对,由对到熟,由熟到变,由变到通。

三、注重细节,培养运算好习惯。

数学运算困难的学生往往具备一定的解决数学问题的知识储备和技能,但常常由于某些心理因素导致运算失误。如看错题设、潜意识增加条件或假设、书写丢三落四、慌乱急躁、紧张焦虑、粗心大意等非智力因素表现欠佳而造成过失性失误。因此,要注意好习惯的培养,如:认真、整洁、规范书写的好习惯;认真审题、校对的习惯;认真检查的习惯;认真演算的习惯,在草稿纸上演算要从左到右,清楚书写,不要东写一处,西写一处;认真改错,及时整理错题的习惯。常言道,习惯成自然。良好的习惯一旦形成了,就会成为一种固定的行为方式保存下来,并变成一种自觉的需要。

四、学会放松,降低焦虑。

由于平时数学学习不自信,还会加重考试时的紧张焦虑,导致会的题也答不对。所以,学生还应学会自我放松,以消除考试焦虑。一是通过解除肌肉紧张使全身放松,在短时间内坐直身体,闭上眼睛,让大脑什么也不想,让自己的全身肌肉紧张、放松、紧张、放松,这样交替进行几次,达到身体的放松。二是静坐深呼吸两到三次,使自己的心情从焦虑中平静下来,再往后做题;三是运用想象降低对考试情境的敏感。比如想象一下此题别的同学也可能没有做出来,或者想象一些美好的事情,使自己的心情尽快地恢复正常。

总之,提高学生数学成绩是一项复杂而艰巨的任务,计算能力的提高是其瓶颈,它需要家长、老师和同学的共同努力。愿我们的同学们带着一颗宽容之心,善待数学学习中遇到的挫折,静下心来,勤奋努力,持之以恒,坚信自己一定有能力走出数学学习的低迷状态。

 

 

 
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